Un gesto per abbattere le barriere e migliorare il benessere psicofisico
Il 21 gennaio è celebrata in molte parti del mondo come Giornata Mondiale dell’Abbraccio (National Hugging Day in inglese). Questa ricorrenza è nata nel 1986 negli Stati Uniti, grazie al Reverendo Kevin Zaborney, che desiderava incoraggiare le persone a esprimere affetto in modo semplice e spontaneo attraverso gli abbracci.
Lo sapevate che ci sono 5 ottimi motivi - scientifici - per abbracciare?
1) Rafforza i legami sentimentali
L'abbraccio d'amore è messaggio, mandato attraverso il linguaggio del corpo, che ci fa sentire più sicuri ed amati.
2) Rinforza il sistema immunitario
Un abbraccio è in grado di rinforzare il sistema immunitario. Ha effetti positivi sul sistema cardiovascolare, riducendo la pressione arteriosa.
3) Aumenta l'autostima
Un abbraccio, sia da bambini che da adulti, è protezione e amore. Per questo lo amiamo moltissimo: è, immediatamente, capace di farci sentire coccolati ed amati.
4) Attenua l'ansia
L'abbraccio è un vero supporto psico-sociale nei momenti in cui proviamo una forte ansia. Riesce, infatti, ad attenuare la tensione ed a ridurre lo stress.
5) Fa bene al cervello
Secondo alcune ricerche scientifiche l'abbraccio aumenta le potenzialità del cervello e migliorano così la concentrazione e la capacità di apprendimento.